俗話說“百草回芽,百病發(fā)作”,春季雖然充滿了生機與活力,但由于氣候變化無常,細(xì)菌病毒愈發(fā)活躍,同時也是腸道疾病的多發(fā)時節(jié)。尤其是對于寶寶,食欲不振、消化不良、便秘、腹瀉等腸道疾病成為許多家長擔(dān)憂的問題。因此,這個季節(jié)家長們更應(yīng)該注意調(diào)理寶寶腸道,了解一些必備的防治“腸”識。
把好“病從口入”關(guān),春季飲食宜三多三少
1、多菜少肉
冬季蔬菜水果相對匱乏,寶寶易缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),而春季瓜果豐富,是進(jìn)補的大好時機。寶寶的日常飲食可以以新鮮蔬果為主,能幫助疏通腸道、加快代謝。同時,補充適量的奶蛋魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白也很有必要,但肉類不宜攝入過多,否則不僅會引起消化不良,還會破壞腸道菌群平衡,嚴(yán)重影響腸胃健康。
2、多水少油
春季多風(fēng)干燥,隨著氣溫增高,新陳代謝和血液循環(huán)的加快,以及身體活動量的增加,會讓寶寶在不知不覺中經(jīng)呼吸道和體表蒸發(fā)掉大量的水分。如果未能及時補充,容易引起便秘且影響人體代謝功能。因此,不管寶寶是否口渴,都應(yīng)及時補充水分,幫助清洗腸道、提高機體免疫力。同時,春季脾胃虛弱,寶寶應(yīng)當(dāng)減少油脂攝入,避免加重腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良、便秘、腹瀉等不適。
3、多溫少寒
眼看天氣轉(zhuǎn)暖,不少家長都放松了警惕,認(rèn)為不用太在意寶寶的飲食保溫。雖說春季氣溫回升,但溫度仍然不太高,寶寶的整體飲食安排應(yīng)以溫?zé)釣橹?,過涼的食物容易損傷脾胃,影響消化吸收能力,導(dǎo)致腸胃功能紊亂。此外,由于春季溫暖濕潤,是病毒細(xì)菌滋生的溫床,少吃生冷食物也能降低被感染的風(fēng)險。
打好“腸道保衛(wèi)”戰(zhàn),腸道管理應(yīng)從日常做起
1、常勝“菌”隊護腸胃
想要減少寶寶腸道疾病的發(fā)病幾率,除了把好“病從口入”這一關(guān),最重要的是加強腸道管理。眾多研究報告和臨床支持表明,日常給寶寶補充具有針對性功效配方的益生菌是預(yù)防和緩解腸道問題的關(guān)鍵。益生菌有“綠色抗生素”之稱,因為通過補充益生菌增加體內(nèi)有益菌數(shù)量,能遏制有害菌的生長,拉攏“搖擺不定”中性菌,調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量,從而保證腸道微生態(tài)平衡,抵御有害物質(zhì)和致病菌的入侵,提升腸道自然免疫力。同時,還能提高腸道機能,有效改善寶寶便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等問題。當(dāng)然,不是所有的益生菌都能無往不勝,家長在選擇時應(yīng)著力關(guān)注產(chǎn)品的活菌數(shù)量和配方菌種,比如專為中國寶寶量身定制的伊可新益生菌粉系列(伊兒樂、伊兒暢、伊兒敏、伊兒感),是國內(nèi)首創(chuàng)細(xì)分功效配方的常勝“菌隊”,全部菌種均來自全球最大的益生菌研發(fā)公司--杜邦丹尼斯克公司,每袋(1.5g)的活菌數(shù)量更多達(dá)100億,安全與療效都有可靠保證。其中專門針對寶寶腸道問題設(shè)計的“伊兒暢”益生菌粉,可以雙向調(diào)節(jié)便秘、腹瀉,改善寶寶的消化不良問題,同時促進(jìn)腸道的營養(yǎng)吸收。另外,“伊兒樂”益生菌粉是新生寶寶也能服用的益生菌粉,可以緩解寶寶的各種腸道問題(便秘、腹瀉),以及改善濕疹、過敏、免疫力差等寶寶常見問題。
2、樹立腸道保護意識
腸道不僅僅是消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要場所,同時也是人體最大的免疫器官。遺憾的是,很多家長只有在腸道疾病發(fā)生后才意識到原來腸道也需要被“呵護”。但就算每次都能及時“滅火”,解決便秘、腹瀉等“燃眉之急”,對寶寶腸道造成的損傷已經(jīng)形成,而反反復(fù)復(fù)的腸道問題可能誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病,影響寶寶的正常生長發(fā)育。因此,日常生活中應(yīng)樹立正確的腸道保護意識,讓寶寶從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如注意規(guī)律飲食,保證清潔衛(wèi)生,注重腹部保暖等,當(dāng)然,也少不了“老朋友”益生菌的悉心養(yǎng)護,雙效合一建立健康腸道,才能讓寶寶擁有更強壯的體格。
如何幫助寶寶擺脫腸胃疾病的困擾,回歸健康成長的軌道,關(guān)鍵要靠家長的悉心護理??傊?,寶寶腸胃好,吃飯香,身體才會棒棒噠哦!